\хатха для начинающих

Практика базовых асан, направленных на укрепление всего тела за счет статичного удержания, на классе даются подробные инструкции к отстройкам асан в безопасном ключе, в случае необходимости делаются правки, развивается осознанный подход к своему телу. Темп занятия средней интенсивности.