\инь-йога

Женская практика, мягкая и медленная, которая проводится с созерцанием внутрь себя и концентрацией на ощущения. Практика включает в себя асаны в положении сидя и лежа, иногда четвереньки, и не включает позы стоя. Все асаны удерживаются в длинной статике — пребывание от 2 минут, тем самым происходит воздействие на фасции, связки, сухожилия, но при этом мышцы остаются расслабленными. Практика Инь направлена на физическое и ментальное расслабление, заземление и активацию женских энергетических каналов.