\йога-нидра — йогический сон

Практика лёжа под голос ведущего и звучание чаш. Работа с формированием позитивного внутреннего намерения и собственным подсознанием. Практика подходит всем, не требует дополнительной подготовки. Особенно показана тем, у кого есть проблемы с качеством сна, стресс и тревожность и при состояниях физической, умственной или эмоциональной перегрузки.