\виньяса flow

Динамическая практика потоковой последовательности асан без удержания статики, логически выстроенное перемещение на коврике. Класс строится на постоянном движении — переходы из одной позы в другую под ритм глубокого осознанного дыхания. Связки виньясы напоминают плавный танец. Происходит развитие телесной осознанности, координации и ориентации, тренировка баланса, приобретение новых паттернов движения, развитие двигательных навыков, восстанавливаются внутренние связи в теле. Адаптация асан и переходов под любой уровень подготовки, желательно иметь небольшой опыт в практике йоги.